SKKK

Bestill karate-drakt i Vipps-butikken

Gi trener beskjed om hvilken størrelse du ønsker

Gi koster 400,- ink frakt ved samlebestilling

Treningstider 2024

Møte opp og bli med, ingen forpliktelser

Onsdager i samlingssalen, torsdag og søndag i gymsalen på Stav

Priser

Ingen treningsavgift, ingen oppsigelsestid

All trening er gratis, men du må betale 50,- til Norge Idrettsforbund og 222,- til Norges Kampsportforbund for registrering og forsikring.

Nybegynner-info

Belter med farger kalles kyu, vi starter med hvitt belte, og så får man oransje belte og 10. kyu når man graderer seg første gang. Man beholder fargen en gradering til, og så bytter man farge til blått når man får 8. kuy, gult ved 6. kuy, grønt ved 4. kuy og brunt ved 2. kyu.

Holder man ut i mange nok år, og legger ned den innsatsen som kreves, så får man svart belte 1. dan og så videre oppover. De sorte beltene har «navn», og det følger også tittel med på lasset, senpai for 1. og 2. dan, sensei for 3. og 4. dan osv.

I gamle dager var det kun sort og hvitt, treneren hadde sort belte og alle andre hvitt.

Det er lurt å ha med drikkeflaske på treningene fremover. Vi trener uten sko og i vanlige treningstøy til å begynne med, drakter bestilles to ganger per semester, eller dere kan kjøpe disse selv.

Dere møter på så mange treninger dere ønsker, det stilles krav om minst 40 treninger før hver gradering – det tilsvarer ca 2 treninger i uken per semester.

Vi følger skoleplanen og tar ferie når skolen gjør det. Om vi får låne gymsalen i ferien så setter vi opp ekstra-treninger, det blir i så fall annonsert i Facebook-gruppen til SKKK så meld dere inn der om dere bruker FB.

Litt om stilarten Kyokushin

Stilarten er en form for fullkontakt karate som ble grunnlagt av Masutatsu Oyama i 1957

Kyokushin har sitt utspring fra mer tradisjonelle stilarter som Shotokan og Goju-ryu, men i Kyokushin fokuseres det på styrke i utførelse av teknikker for å støtte opp om de harde fullkontakt kampene som stilarten er kjent for.

Kyokushin består hovedsakelig av tre elementer: Basic, kata og kamp.

Basic er kort fortalt utførelse av teknikker som slag, blokkeringer og spark, mens kata er utførelse av teknikker i spesifikke bevegelsesmønstre.

Kamp-treningene våre blir tilpasset våre familieverdier og består derfor av lett sparring. På sikt kan vi åpne for konkurransetrening med fokus på knockout teknikker – for de utøvere som ønsker dette.

På våre treninger kombinerer vi basic, kata og kamp med ulike styrke- og utholdenhetsøvelser for en komplett treningsopplevelse.

Kyokushin historie del 1
https://www.youtube.com/watch?v=U-_VGhIrazk&ab_channel=ArtofOneDojo

Kyokushin historie del 2
https://www.youtube.com/watch?v=BpLjJEgQcqQ&ab_channel=ArtofOneDojo

Kyokushin historie del 3
https://www.youtube.com/watch?v=Eotjrtz6HYQ&ab_channel=ArtofOneDojo

DOJO etikette (kortversjon)

Vi hilser alltid med respekt ved å si OSU og bukke når vi går ut eller inn av DOJOEN (treningssalen). Og vi hilser alltid på trener og våre medelever på samme måte

Vi stiller opp på en eller flere rekker, den høyest graderte til høyre sett bakfra. Se til høyre og korriger plasseringen din slik at du står på en rett linje

Kommer du for sent til undervisningen setter du deg på kne, med ansiktet vendt mot veggen (seiza) inntil treneren gir deg beskjed om å ta din plass nederst i rekken

Treningsdrakt (GI) og beskyttelsesutstyr må holdes rene, og personlig hygiene på et nivå som ikke tar fokus bort fra undervisningen

Hils og vis respekt for eldre og høyere graderte

Forbered deg til undervisningen og vær fokusert under treningen

Be trener om tillatelse før du forlater undervisningen

Smykker, ringer o.l. er ikke tillatt. Øredobber som ikke kan fjernes må tapes på begge sider slik at skader ikke oppstår unødvendig. Briller er tillatt, men anbefales fjernes før kamptrening

Treningsklokker og lignende kan evt. feste i belte bak på ryggen

Elever bidrar til klargjøring og opprydding av DOJO før og etter trening

Karate-teknikker er ikke tillatt brukt utenfor DOJO

Treningens begynnelse

1. Elevene stiller på linje, rangert etter grad og med ansiktet mot fronten av lokalet (sett mot Shinden). De med svart belte står fremst. De resterende stiller opp etter grad, fra høyre side i lokalet
2. På instruktørens kommando om å innta Seiza skal elevene knele med rett rygg og nevene knyttet – hvilende på lårene. Hodet skal være vendt fremover, bestemt, men ydmykt
3. På kommando «Shinden Ni Rei» eller «Shizen ni Rei» skal elevene bukke til Shinden
4. Instruktøren gir kommandoen «Mokuso» (meditasjon) hvorpå elvene lukker øynene, og konsentrerer seg om den forestående treningen
5. Etter en tid sies kommandoen «Mokuso Yame» (meditasjon slutt) og elevene åpner øynene igjen
6. På kommandoen «Shihan/Sensei/Sempai Ni Rei» hilser elevene og sier O
   
   SU
7. Instruktøren ber alle reise seg opp (Tate Kudasai) og treningen kan begynne

Treningens avslutning

Instruktøren avslutter undervisningen med å kunngjøre at treningen er over og ber alle om å reise seg. Alle reiser seg opp og hilser på hverandre med OSU

Elevene stiller på linje på samme måte som ved begynnelsen av undervisningen

Kommandoen «Seiza» vil bli gitt av instruktøren

På kommandoen Shinden Ni Rei hilser elevene og sier OSU

Instruktøren gir kommandoen «Mokuso»

Etter en tid gis kommandoen «Mokuso Yame»

Deretter gir instruktøren kommandoen Shihan/Sensei/Sempai Ni Rei og elevene hilser med OSU

Den høyeste rangerte gir kommandoen Shihan /Sensei /Sempai Ni Arigato Gozaimashita (som betyr takk til sortbeltene) og deretter «Otaga Ni Arigato Gozaimashita» (som betyr takk til hverandre/hver enkelt). Elevene svarer på hver kommando med OSU